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紀錄的重要性

科學家做一組實驗
以打掃客房的媽媽為實驗對象
研究分成兩組
一組給他們清潔熱量表
請他們工作一天後記錄自己消耗多少熱量
另一組什麼都沒有
經過一天實驗後 繼續正常上班
大家猜猜看結果怎樣?

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